歯.jpg

今日は1年半ぶりに歯医者へ行きました。今の家に越してからはN歯科だったのですが、今回は初めてのM歯科へ。歯石取りと虫歯がないかのチェックをしてもらいに行きました。

歯を見てもらうと歯石も虫歯も無く、表面だけ磨きますとの事。ちょっと歯石取りが好きな私はスッキリせず、やや残念でした。虫歯が無いのは嬉しかったのですが。

歯茎が痩せているのと、知覚過敏気味の歯があること、神経抜いた歯が変色の可能性があることなどを教えてもらい、また半年後に気になればチェックとなりました。

歯石本当にないのか、自分で自信がないのですが、また半年後に行こうと思います。
(私、ガリガリ歯石を削ってもらうのを期待していたみたいです。)

とりあえず歯は優しく丁寧に磨いていこうと思います。

橋渡り.jpg

画像はコーヒーテーブルから私の足に降りようとしている娘です。わんぱく、おてんばになるのでしょうか?母は心配です。

やっと首筋の痛みがひいてきました。肩凝り、腰痛を放置してはいけません。ある日急に「ビキッ!」ときてアウトです。

そうならないように、日頃からストレッチをするのをオススメします。私も忘れぬよう、こまめにほぐしておきたいと思います。

首、肩、腰をグルグルゆっくり回すだけでも違います。あとお風呂にゆっくり浸かるなど。寒いから余計に筋肉強ばりますよね。普段からメンテナンスは大事です。

5針.JPG

夫が仕事上、不注意で太ももをスパッ!深く切れたので、5針縫われたそうです。今日はやっと抜糸ができました。防水シートという便利なものを貼ってもらい、順調に治りました。ムダ毛を四角形に剃られてますが。当分正座など無理な姿勢は禁止です。

皆さんケガには十分気をつけましょう。

テニスコート.JPG

最近運動不足気味の自分を嘆き、たまたまチャンスがあったので職場のテニス部に参加しました。ちょっと身体を動かせたらいいかなぐらいの気持ちで行ったのですが、かなりのベテランプレイヤーの方に指導されることに。そしてダブルスの試合も参加!ヘビーなテニスでした。でも久しぶりに汗をかいて楽しかったです。テニスは難しいですけどねぇ。

100522チコ.JPG

5月17、18日は38.5度の熱を出し、休養。思えばこの風邪が前兆でした。それから熱は下がったものの、どうも咳はおさまらず。気分が悪くなったり熱っぽかったりと散々な日々でした。もう無理!と、今日も会社を休み病院へ。診断結果は気管支炎。やっぱり普通の風邪だけじゃなかったかと納得です。

のど飴も効かないし。この抗生物質じゃないとなーなんて呟いて薬飲んで爆睡です。明日は出社できるかなー・・・。あぁただでさえ残り少ない有休が。健康は宝ですね。

お弁当

今朝整形外科に行くとレントゲン撮られて痛みの感じから「半月板損傷の可能性が高い」と言われました。結局湿布と痛み止めの薬をもらい帰ってきました。詳しくはMRIを撮らないと分からないそうです。来週土曜また行かねば。面倒だなぁ・・・。MRIすぐ撮ってくれたらいいのに。

画像は昨日作ったお弁当です。見た目がどうしても美味しそうに見えません。「とりあえず詰めたらええがな」という意識が根底にあります。
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足伸ばし
足をストレッチするたまお

仕事柄、朝から夕方までパソコン使いまくりなので肩が凝ります。カイロ行ったら先生に首、肩、腰、膝、屈伸のストレッチをやるよう言われました。さすがにフロア内でやると浮くので(怪しいし)、トイレでこっそり体操っぽくやってます。

少し合間に肩を動かすだけでも違うので、おすすめです。

首を変な姿勢で曲げたのか、今週は首から肩にかけて激痛があります。寝違えのような、そうでないような・・・。首を回せません。車を運転すると後方確認ができないので困ります。スポーツ障害保険をまた請求しないと。日額1500円支給だから、治療費が安い病院や整骨院に通うとややプラスです。まぁ、小金を儲けるよりケガしないのが一番ですけどね!ちょっと油断してました。これからケガしないよう気をつけていきたいと思います。

ベロたま

最近ずっとのどが痛いです。風邪のひきはじめって何週間も続くもんなんですかね。熱出たり決定的にしんどくならないので普通に過ごしております。きっと夜更かしが良くないんでしょうけどねぇ。「わかっちゃいるけどやめられない」パターンの典型だな私、と我ながら納得できるのがちょっと嫌かな。

ペンギン赤ちゃん

うおー、最近寒さが厳しくなったにも関わらずうっかり夜更かししてたら風邪をひいてしまいました。鼻水が・・・そして喉が痛いです。風邪を早く治す方法、皆さんご存知ですか?そうです、睡眠をよくとることです。薬も飲んだし、今日は早く寝ようと思います。うがい手洗いもしなければ。

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